Meditação (ou “Pára cabeça, assim cê me atrapalha!”).

Não é nenhum segredo: o pensamento tem uma força enorme. Quem nunca ficou preso a pensamentos recorrentes de mágoa, inferioridade, medo ou desejo? Parecem ter vida própria, não respeitam nosso bom-senso, impõem-se e ditam nosso cotidiano. A cultura ocidental produziu pouco no que tange à dinâmica do pensamento: fixamo-nos naquilo que pensamos, não em como pensamos. Toda meditação é um exercício de acalmar a mente, de voluntariamente dar um tempo nesta gerência doida que fazemos de todas as variáveis que nos cercam. Acredita-se que desligar este “grande supervisor” aumentará a percepção da real natureza das coisas, equilibrará a energia do corpo e nos ajudará a discernir quais esforços são realmente necessários. Décio Melo